Авторская программа Екатерины Яруткиной
Здоровье спины
и суставов в любом возрасте
15-20 минут для занятий дома
Оздоровительный комплекс упражнений для профилактики болезней и возрастных изменений в позвоночнике и суставах
легкая и средняя степень нагрузки
разработано с учетом возможных сопутствующих заболеваний спины и суставов
«Здоровье спины и суставов в любом возрасте» - это
Ваши спина и суставы только в ваших руках!
1 прямой эфир
с разбором техники выполнения упражнений
обратная связь во время прямого эфира
программа занятий на 1 месяц
групповая работа в течение 1 месяца совместно
с автором программы
Программа занятий
Модуль 1

Комплекс по работе с болью и зажимами в спине и шее


Результаты:

  • снимите болевые симптомы и зажимы в спине и шее
  • вылечите воспаленные мышцы
  • снимите избыточное напряжение в мышцах
Модуль 2

Комплекс «Антихолка», «Расправленные плечи», «Здоровье позвоночника», «Здоровье суставов»

Результаты:

  • раскроете грудной отдел и улучшите дыхание
  • расправите плечи
  • оздоровите позвоночник и суставы
  • начнете борьбу с холкой и вторым подбородком
  • научитесь держать осанку легко и без труда
  • подтяните живот

Модуль 3

Комплекс «Идеальная осанка»



Результат:

  • научитесь держать правильную осанку на автомате
  • вернете позвоночнику подвижность и гибкость
Программа занятий
Модуль 1

Комплекс по работе с болью и зажимами в спине и шее

Результаты:

  • снимите болевые симптомы и зажимы в спине и шее
  • вылечите воспаленные мышцы
  • снимите избыточное напряжение в мышцах
Модуль 2

Комплекс «Антихолка», «Расправленные плечи», «Здоровье позвоночника», «Здоровье суставов»

Результаты:

  • раскроете грудной отдел и улучшите дыхание
  • расправите плечи
  • оздоровите позвоночник и суставы
  • начнете борьбу с холкой и вторым подбородком
  • научитесь держать осанку легко и без труда
  • подтяните живот

Модуль 3

Комплекс «Идеальная осанка»

Результаты:

  • научитесь держать правильную осанку на автомате
  • вернете позвоночнику подвижность и гибкость
Эта программа для вас, если вы хотите:
обезопасить себя от развития возрастных заболеваний позвоночника и суставов
убрать зажимы в спине и шее
улучшить свою осанку
избавиться от боли и дискомфорта в спине и в суставах
научиться самостоятельно работать с болевыми точками в спине
перестать зависеть от обезболивающих мазей и таблеток, ортопедических матрасов, специальных кресел и корсетов
ощутить прилив сил, задышать полной грудью и начать чувствовать себя лучше
Эта программа для вас, если вы хотите:
обезопасить себя от развития возрастных заболеваний позвоночника и суставов
убрать зажимы в спине и шее
улучшить свою осанку
избавиться от боли и дискомфорта в спине и в суставах
научиться самостоятельно работать с болевыми точками в спине
перестать зависеть от обезболивающих мазей и таблеток, ортопедических матрасов, специальных кресел и корсетов
ощутить прилив сил, задышать полной грудью и начать чувствовать себя лучше
Внимание!
Есть противопоказания:

Наличие острых воспалительных заболеваний
Сколиоз IV степени
Острый постоперационный период
Внимание!
Есть противопоказания:

Наличие острых воспалительных заболеваний
Сколиоз IV степени
Острый постоперационный период
Варианты участия
Варианты участия
Тариф
«Самостоятельный»
  • прямой эфир
  • обратная связь во время МК
  • комплекс упражнений и программа занятий на 1 месяц
3000 ₽
1490
ОПЛАТИТЬ
Бонус в течение 24 часов!
Лимфодренажный комплекс упражнений для лица, который поможет подтянуть все лицо:

  • избавиться от нависшего века

  • убрать мешки под глазами

  • поднять скулы и сделать их более выразительными

  • сделать овал лица более очерченным

  • убрать второй подбородок

  • избавиться от «гусиной» шеи

дней
часов
минут
секунд
00 : 24 : 00 : 00
Часов
Минут
Секунд
Дней
Комплекс "Сам себе массажист" - снимаем боль со спины с помощью миофасциального релиза болевых точек. Эффект облегчения боли после 1-ого занятия!

Вам дополнительно понадобится обычный теннисный мяч
Бонус в течении 24 часов!
Помните, что заняться своим здоровьем никогда не поздно!
И самое лучшее, что вы можете дать своей спине и суставам - это правильная физическая нагрузка, которая обеспечит вам профилактику болезней и возрастных изменений в позвоночнике и суставах
Помните, что заняться своим здоровьем никогда не поздно!
И самое лучшее, что вы можете дать своей спине и суставам - это правильная физическая нагрузка, которая обеспечит вам профилактику болезней и возрастных изменений в позвоночнике и суставах
Екатерина Яруткина
Дипломированный инструктор направления «Здоровая спина» и «Стрейчинг»
Специалист по сколиозу
Ведущая программы и группы «Великолепная осанка 50+»
Второй спортивный разряд по бальным танцам, призер и победитель Всероссийских соревнований
Член федерации танцевального спорта России
Более 6 лет постоянной тренерской деятельности в качестве хореографа, тренера по фитнесу в том числе для групп старшего возраста
Автор и ведущая
Более 600 клиентов значительно улучшили свою осанку и избавились от боли в спине
Сертификаты и отзывы
Почему люди доверяют мне
Сертификаты и отзывы
Почему люди доверяют мне
Made on
Tilda