Авторская программа Екатерины Яруткиной
Здоровье спины
и суставов в любом возрасте
и суставов в любом возрасте
15-20 минут для занятий дома
Оздоровительный комплекс упражнений для профилактики болезней и возрастных изменений в позвоночнике и суставах
легкая и средняя степень нагрузки
разработано с учетом возможных сопутствующих заболеваний спины и суставов
«Здоровье спины и суставов в любом возрасте» - это
Ваши спина и суставы только в ваших руках!
1 прямой эфир
с разбором техники выполнения упражнений
с разбором техники выполнения упражнений
обратная связь во время прямого эфира
программа занятий на 1 месяц
групповая работа в течение 1 месяца совместно
с автором программы
с автором программы
Программа занятий
Модуль 1
Комплекс по работе с болью и зажимами в спине и шее
Результаты:
Результаты:
- снимите болевые симптомы и зажимы в спине и шее
- вылечите воспаленные мышцы
- снимите избыточное напряжение в мышцах
Модуль 2
Комплекс «Антихолка», «Расправленные плечи», «Здоровье позвоночника», «Здоровье суставов»
Результаты:
Результаты:
- раскроете грудной отдел и улучшите дыхание
- расправите плечи
- оздоровите позвоночник и суставы
- начнете борьбу с холкой и вторым подбородком
- научитесь держать осанку легко и без труда
- подтяните живот
Модуль 3
Комплекс «Идеальная осанка»
Результат:
Результат:
- научитесь держать правильную осанку на автомате
- вернете позвоночнику подвижность и гибкость
Программа занятий
Модуль 1
Комплекс по работе с болью и зажимами в спине и шее
Результаты:
Результаты:
- снимите болевые симптомы и зажимы в спине и шее
- вылечите воспаленные мышцы
- снимите избыточное напряжение в мышцах
Модуль 2
Комплекс «Антихолка», «Расправленные плечи», «Здоровье позвоночника», «Здоровье суставов»
Результаты:
Результаты:
- раскроете грудной отдел и улучшите дыхание
- расправите плечи
- оздоровите позвоночник и суставы
- начнете борьбу с холкой и вторым подбородком
- научитесь держать осанку легко и без труда
- подтяните живот
Модуль 3
Комплекс «Идеальная осанка»
Результаты:
Результаты:
- научитесь держать правильную осанку на автомате
- вернете позвоночнику подвижность и гибкость
Эта программа для вас, если вы хотите:
обезопасить себя от развития возрастных заболеваний позвоночника и суставов
убрать зажимы в спине и шее
улучшить свою осанку
избавиться от боли и дискомфорта в спине и в суставах
научиться самостоятельно работать с болевыми точками в спине
перестать зависеть от обезболивающих мазей и таблеток, ортопедических матрасов, специальных кресел и корсетов
ощутить прилив сил, задышать полной грудью и начать чувствовать себя лучше
Эта программа для вас, если вы хотите:
обезопасить себя от развития возрастных заболеваний позвоночника и суставов
убрать зажимы в спине и шее
улучшить свою осанку
избавиться от боли и дискомфорта в спине и в суставах
научиться самостоятельно работать с болевыми точками в спине
перестать зависеть от обезболивающих мазей и таблеток, ортопедических матрасов, специальных кресел и корсетов
ощутить прилив сил, задышать полной грудью и начать чувствовать себя лучше
Внимание!
Есть противопоказания:
Есть противопоказания:
Наличие острых воспалительных заболеваний
Сколиоз IV степени
Острый постоперационный период
Внимание!
Есть противопоказания:
Есть противопоказания:
Наличие острых воспалительных заболеваний
Сколиоз IV степени
Острый постоперационный период
Варианты участия
Варианты участия
Тариф
«Самостоятельный»
«Самостоятельный»
- прямой эфир
- обратная связь во время МК
- комплекс упражнений и программа занятий на 1 месяц
3000 ₽
1490 ₽
Тариф
«Со специалистом»
«Со специалистом»
- прямой эфир
- обратная связь во время МК
- комплекс упражнений и программа занятий на 1 месяц
- групповая работа в отдельном чате телеграм в течение 1 месяца
- дополнительные бонусы и подарки за ваши результаты
6000 ₽
2900 ₽
Бонус в течение 24 часов!
Лимфодренажный комплекс упражнений для лица, который поможет подтянуть все лицо:
- избавиться от нависшего века
- убрать мешки под глазами
- поднять скулы и сделать их более выразительными
- сделать овал лица более очерченным
- убрать второй подбородок
- избавиться от «гусиной» шеи
дней
часов
минут
секунд
00 : 24 : 00 : 00
Часов
Минут
Секунд
Дней
Комплекс "Сам себе массажист" - снимаем боль со спины с помощью миофасциального релиза болевых точек. Эффект облегчения боли после 1-ого занятия!
Вам дополнительно понадобится обычный теннисный мяч
Вам дополнительно понадобится обычный теннисный мяч
Бонус в течении 24 часов!
Помните, что заняться своим здоровьем никогда не поздно!
И самое лучшее, что вы можете дать своей спине и суставам - это правильная физическая нагрузка, которая обеспечит вам профилактику болезней и возрастных изменений в позвоночнике и суставах
Помните, что заняться своим здоровьем никогда не поздно!
И самое лучшее, что вы можете дать своей спине и суставам - это правильная физическая нагрузка, которая обеспечит вам профилактику болезней и возрастных изменений в позвоночнике и суставах
Екатерина Яруткина
Дипломированный инструктор направления «Здоровая спина» и «Стрейчинг»
Специалист по сколиозу
Ведущая программы и группы «Великолепная осанка 50+»
Второй спортивный разряд по бальным танцам, призер и победитель Всероссийских соревнований
Член федерации танцевального спорта России
Более 6 лет постоянной тренерской деятельности в качестве хореографа, тренера по фитнесу в том числе для групп старшего возраста
Автор и ведущая
Более 600 клиентов значительно улучшили свою осанку и избавились от боли в спине
Сертификаты и отзывы
Почему люди доверяют мне
Сертификаты и отзывы
Почему люди доверяют мне
 |  |  |  |  |
